Rieducazione posturale
La ginnastica posturale proposta da FC Studio Medico è un programma di esercizi molto efficace per curare la lombalgia, il dolore cervicale, il dolore dorsale e migliorare la postura e la coordinazione.
Che cos’è la postura?
La postura è il rapporto tra la posizione del corpo e l’ambiente circostante, è influenzata dalla forza di gravità che obbliga alcuni muscoli a contrarsi per mantenere lo scheletro in equilibrio.
La posizione corretta è quella che con il minor impegno muscolare possibile permette di stabilizzare il corpo stando fermi, mentre in fase dinamica permette il movimento coordinato dei segmenti corporei (cammino, corsa, attività lavorative).
Tra i fattori che influiscono su una postura scorretta ci sono: cicatrici post-intervento, traumi, stress, scoliosi cattiva alimentazione, la cattiva abitudine al mantenimento di posture scorrette. Solo grazie ad un’adeguata ginnastica posturale, personalizzata in base al disturbo, si possono ottenere ottimi risultati nella cura di lombalgie, cervicalgie, dorsalgie, scoliosi, iperlordosi o ipercifosi (dorso curvo).

A chi è rivolto il corso di ginnastica posturale?
Molti pensano che la ginnastica posturale sia indicata solo per gli anziani, invece è consigliata soprattutto anche a giovani e ad adulti che spesso conducono uno stile di vita sedentario e mantengono posture scorrette. Anche la scoliosi che interessa perlopiù ragazzi in età scolare può essere corretta in tempi brevi.
La ginnastica posturale è indicata anche a coloro che vogliono stare in forma e avere una postura corretta, come attività di prevenzione e mantenimento.
La ginnastica favorisce e stimola la circolazione, in particolare degli arti inferiori, quindi ha un effetto terapeutico anche in caso di cellulite.
Come si effettua la ginnatica posturale?
Il pilastro fondamentale di questa disciplina è prendere coscienza delle posizioni scorrette che assumiamo quotidianamente e quali sono invece le posture da adottare per curare e prevenire disturbi muscolo scheletrici come la lombalgia, la lombosciatalgia, scoliosi, ecc.
Quando il paziente capisce qual è l’obiettivo dell’attività sarà più facile raggiungerlo e mantenerlo.
Grazie all’impiego dei synergy mat è possibile ritrovare o migliorare l’equilibrio, la coordinazione, l’elasticità e la forma fisica con la straordinaria naturalità di una camminata a piedi nudi. Presso FC Studio medico è a disposizione uno specifico set di pedane propriocettive Human Tecar Mat che stimolano i meccanocettori dei piedi per allenare il corpo e la coordinazione.
I Set di Human Tecar Mat sono costituiti da un insieme di superfici di dimensioni variabili realizzati con materiali diversi: polietilene, poliuretano, materiali viscoelastici, composizioni di materiali studiati appositamente per questo tipo di tecnologia.
Le pedane Human Tecar Mat creano differenti livelli di instabilità simulando diverse condizioni di terreno naturale ed obbligando il corpo a recuperare costantemente la condizione di equilibrio nel corso dell’esercizio propriocettivo, con conseguente recupero di tono e forza.
Attraverso l’allenamento a piedi nudi su diversi tipi di pedane propriocettive, viene stimolata in modo naturale l’attività dei recettori nervosi (propriocettori) che si trovano nei muscoli, nei tendini e nelle articolazioni e che determinano la percezione della posizione del proprio corpo nello spazio. I diversi livelli d’instabilità e le differenti difficoltà delle pedane allenano infatti il controllo del movimento e la capacità propriocettiva, l’equilibrio, l’agilità e la forza.
Durante la seduta si esegue un attività di tonificazione muscolare degli stabilizzatori, erettori e flessori del rachide; stretching globale di spalle, collo, dorso, schiena, anche e ginocchia; esercizi per la correzione della postura statica e dinamica.
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